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Primero haz los círculos hacia la derecha y después hacia la izquierda. Resiste 30 segundos y descansa.

Cambia de pierna. Repite varias veces con cara pierna. Tumbada boca arriba con las piernas flexionadas y los brazos estirados totalmente pegados al suelo levanta tu cadera hacia arriba.

Mantén la posición arriba Como adelgazar rapido del abdomen segundos, baja y descansa.

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Repite varias veces. Ahora lleva tu mano izquierda a tocar el talón de tu pie izquierdo y vuelve a la posición inicial.

Repite con la mano derecha tocando el talón derecho. Haz 10 repeticiones. Con una sola mano y la palma extendida, haz círculos alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj.

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Para preparar esta bebida, solo debes cocer la Como adelgazar rapido del abdomen en un litro de agua y tomarla fría a lo largo del día.

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Para preparar té de jengibre, solo debes hervir un pedacito de jengibre en un poco de agua, cuela y agrega unas gotas de limón y un poco de miel. Por su parte, estudios de la Universidad de Michigan encontraron que la canela activa el proceso de t ermogénesis para generar Como adelgazar rapido del abdomen, lo que quema calorías y elimina la grasa. También lee: Alimentos con lectina que te impiden bajar de peso.

Para obtener sus beneficios tienes que consumir el agua de coco natural, no la que viene envasada. Puedes preparar el jugo con una taza de papaya en trozos y un litro de agua.

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Toma un vaso pequeño de esta bebida para eliminar grasa abdominal, pero no te excedas, recuerda que solo Como adelgazar rapido del abdomen un complemento. El té verde contiene antioxidantes y polifenoles, lo que ayuda al cuerpo a liberar la sustancia que hace que aumente la quema de grasas. Es importante que sigas toda una estrategia que incluya un mayor consumo de frutas, vegetales y cereales Como adelgazar rapido del abdomen, control del tamaño de las porciones de comida y actividad física diaria.

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